Bir Nefeslik Durak Podcast Por Büşra Dilim arte de portada

Bir Nefeslik Durak

Bir Nefeslik Durak

De: Büşra Dilim
Escúchala gratis

Hayat hızlı. Zihinler dağınık. Stres artıyor. Bir Nefeslik Durak, kendine küçük ama anlamlı bir alan açmak isteyen herkes için hazırlandı. Bu podcastte, düşüncelerimizi yavaşlatmayı, duygularımızla kalabilmeyi ve anda olmayı konuşacağız. Zaman zaman kitaplardan ve şiirlerden ilham alacak, bazen bir nefesle, bazen bir soruyla kendimize döneceğiz. Psikolojik farkındalık, duygu düzenleme, mindfulness ve içsel denge üzerine kısa ama derin sohbetlerde buluşalım. Kendinle buluşmak için bazen sadece bir nefes yeter. 🎙️ Hazırlayan: Psikolojik Danışman BüşraBüşra Dilim Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Gerçek ve İdeal Benliğimiz arasındaki Köprü ; İçsel Denge

    Gerçek ve İdeal Benliğimiz arasındaki Köprü ; İçsel Denge
    Aug 5 2025

    İdeal benlik, olmak istediğimiz kişiyi temsil eder; hayallerimiz, hedeflerimiz ve toplumdan aldığımız beklentilerle şekillenir.

    Gerçek benlik ise şu anda gerçekten kim olduğumuzdur; şu an ki duygularımız, düşüncelerimiz ve davranışlarımızdır. Bu iki benlik arasındaki fark büyüdükçe, huzursuzluk ve yetersizlik hissi artar.

    Ruhunuzun iyileşmeye adım atması bu iki benliği uyumlu hale getirmekten geçiyor.

    Bu bölümde, kendi içsel yolculuğumuza çıkıyor; kendimizi yargılamadan tanımayı, kabul etmeyi ve içimizdeki potansiyeli keşfetmeyi bu bölümde de hatırlıyoruz.

    İÇSEL DENGENİ KEŞFET.
    Más Menos
    14 m
  • Kitap Okumaya Hiç Bu Açıdan Baktın Mı?

    Kitap Okumaya Hiç Bu Açıdan Baktın Mı?
    Jul 31 2025

    “Kitap okumak harekete geçmektir” fikrinden yola çıkarak hazırladığım bu bölümde, kitapların sadece okunup tüketilmesi değil, üzerine düşünülmesi ve hayatımıza yön verecek adımlara dönüştürülmesi üzerine mini bir sohbet edelim mi?

    Okumak bir son değil, içsel bir başlangıçtır ve bizi eyleme davet eden gerçek güçtür.
    Más Menos
    9 m
  • ANONİMLİK : “Karanlıkta Neden Daha Açık Konuşuruz?”

    ANONİMLİK : “Karanlıkta Neden Daha Açık Konuşuruz?”
    Jul 17 2025

    Gizli kalmak bazen kendimiz olmaya daha çok yaklaştırır mı? Anonimlik, bir maskenin ardına saklanmak mı yoksa gerçek benliğimizle yüzleşmenin yolu mu?

    Tarih, sosyoloji ve psikolojinin iç içe geçtiği bu bölümde, bireysel sınırlarımızı, görünmezliğin cesaretini ve “karanlıkta daha açık konuşma” halimizi birlikte sorguluyoruz.
    Más Menos
    12 m
Todavía no hay opiniones