Forsvarets mest utdannede General? Han hadde store planer om å studere juss i 1978, men det ble innkalling til førstegangstjeneste, som deretter første til Garden, Befalsskolen med suverene resultater, Krigsskolen, utdanning med marinekorpset i USA, til senere å bli sjef for Heimevernet. Tor Rune takker sine skarpe ledere for å ha kommet så langt som han gjorde.

Som sjef ble det klart for Tor Rune at han ville jobbe for å få Heimevernet opp og frem i lyset, og det klarte han med glans.

Hva kjennetegner en god leder? I HV var han “stor sjef i lite telt”, men i dag jobber han med å utvikle “lederlykke” for andre. Hvordan tok han med seg ledererfaringen ut i det sivile? Man må lære sine kolleger å kjenne, vise de sannheten om hvem du er.

Hvordan skal du lede flokken, uten å vite hvem de er?

Hør på Tor Rune, og lær hvordan han løfter ledere til et nytt nivå.

Lars Christian Larssen og Erik Bertrand Larssen fikk god tid til å snakke med Marit om mat! “Hva og når skal vi spise?”… det er nok et spørsmål som til stadighet dukker opp hos mange. Det er også tittelen på boken til Marit, som hun har hatt stor suksess med.

Vi snakker om hvor komplisert og stressende mat kan være for mange. Spisevindu og fasting, hva er “riktig”? Hvordan er kroppene våre laget for å fungere optimalt? Trenger vi alltid å ty til det ekstreme for å få resultater? Hvor bra er kroppsfett, og hvordan fungerer faste for hjernen vår? Hvorfor er is, godteri og søtsaker blitt belønning, og hva gjør det med barna våre? Hvor skadelig er egentlig ultraprosessert mat, og hva må til for at vi tar grep?

Dette, og mye mer snakker vi om i episoden. God lytt!

Ingen idrett passet Daniel i oppveksten. Han prøvde alt, og til slutt fikk han oppleve breakdance. «Jeg har alltid følt meg som en misfit», sier Daniel. Nå er han en av verdens best rangerte breakere, med ferdigheter som han er alene om i verden. Han er nå i oppkjøringen til å kvalifisere seg til OL. Daniel har levd av å være breakdancer i over 10 år, men har nå lagt alt til side for å nå målet. Nå består hverdagen av en intens oppkjøring på Olympiatoppen. Sammen med trenerne blir han både fysisk og mentalt forberedt til å være på sitt beste.

Vi snakker om viktigheten av å gå «all in», hvordan komme i rett modus, og hva som gjør at noen blir best i idretten sin.

Daniel er klok, ærlig og reflektert. Denne samtalen tror jeg du kommer til å like!