Bergmeditation (19 Min)

Die Bergmeditation ist eine geführte Achtsamkeitsübung, bei der die Vorstellung eines festen, ruhigen Berges als Symbol für innere Stabilität und Gelassenheit genutzt wird. Sie dient dazu, ein Gefühl von Standhaftigkeit, Ruhe und Klarheit zu entwickeln – wie ein Berg, der unerschütterlich inmitten von Herausforderungen bleibt. In dieser Meditation wirst du eingeladen, dich mit den Eigenschaften eines Berges zu verbinden, um Stress abzubauen und eine tiefe innere Ruhe zu kultivieren.