Calcium gilt für viele als reiner Knochenbaustein – doch in Wahrheit ist es eines der wichtigsten Stabilitäts-Minerale Deines gesamten Körpers.
In dieser Folge von BasischBewusst tauchen wir tief ein in die Welt des Calciums und entdecken, warum es weit mehr ist als nur ein Thema für Knochen oder Osteoporose.

Du erfährst,
warum Calcium einer der großen basenbildenden Mineralstoffe ist,
wie es als stiller Botenstoff Dein Nerven- und Muskelsystem steuert,
welche Rolle es für Blutgerinnung, Zellkommunikation und innere Ruhe spielt
und warum Dein Körper ohne Calcium buchstäblich die Balance verliert.

Außerdem zeige ich Dir, wie Du Deinen Calciumbedarf pflanzlich, basisch und alltagstauglich decken kannst – inklusive einer einfachen, kraftvollen Calcium-Power-Bowl und praktischer Routinen für Deinen Alltag.

Diese Folge ist eine Einladung, nicht nur Deine Knochen zu stärken, sondern auch Dein inneres Fundament aus Stabilität, Vertrauen und Erdung. 🦴🌿✨

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... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.

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Was wir täglich essen und trinken, beeinflusst weit mehr als nur unser Gewicht.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Lebensmittel unseren Säuren-Basen-Haushalt beeinflussen – und warum das für Deine Energie, Deine Verdauung und sogar Deine mentale Balance eine große Rolle spielt.

Du erfährst:

• was basische Lebensmittel wirklich sind

• warum Brokkoli ein echtes basisches Kraftpaket ist

• wie Softdrinks den Körper übersäuern und sogar die Stimmung beeinflussen können

• wie Du Schritt für Schritt mehr Gemüse in Deinen Alltag integrierst – ohne Druck oder Verzicht

Zum Abschluss teile ich ein einfaches, alltagstaugliches Brokkoli-Rezept, einen praktischen Tipp für Deinen basischen Lebensstil und einen Mindset-Impuls, den Du direkt umsetzen kannst.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Deinen Körper besser verstehen, bewusster essen und Dich insgesamt ausgeglichener fühlen möchtest – körperlich wie mental. 🥦✨

👉 Hör rein, lass dich inspirieren und finde deinen ganz eigenen Weg zu mehr Balance.

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In dieser Folge von BasischBewusst nehme ich dich mit auf eine verständliche und alltagstaugliche Reise durch deinen Körper. Du erfährst, warum die Säure-Basen-Balance so entscheidend für deine Gesundheit, Energie und Vitalität ist – und wie du sie ganz ohne Verzicht in deinen Alltag integrieren kannst.

✨ Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum dein Körper unterschiedliche pH-Werte braucht – von Magen bis Darm

• Anschauliche Bilder & Metaphern, die komplexe Zusammenhänge greifbar machen

• Warum eine basenüberschüssige Ernährung (80/20) deinem Körper hilft

• Welche positiven Effekte mehr Balance auf Knochen, Darm, Stoffwechsel & Energie hat

• Ein leckerer Ernährungskick: Frühstücks-Bowl „Blaues Wunder“

• Ein einfacher Alltags-Tipp, um basisch durch den Tag zu kommen

• Ein stärkender Mindset-Impuls für mehr Geduld, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

💚 Diese Folge ist für dich, wenn du:

• deine Gesundheit ganzheitlich unterstützen möchtest

• mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag suchst

• Ernährung ohne Druck, dafür mit Bewusstsein leben willst

👉 Hör rein, lass dich inspirieren und finde deinen ganz eigenen Weg zu mehr Balance.

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