Base Building: Your Winter SUPERPOWER
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Base Building: Your Winter SUPERPOWER
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Narrado por:
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De:
Omnia's Head Coach JB explains why base building is the real training - not just easy miles. Learn how to periodise strength and endurance, avoid the 200% problem, and use winter to build an aerobic foundation that makes everything easier come race season. This is could be the secret weapon to your best year yet.
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