Emma is 27, sportdiëtiste, en iemand die van bij het begin wist welke richting ze uit wou en daar met focus en goesting voor is gegaan.
Van sportwetenschappen naar voeding- en dieetkunde, tot sportnutrition op hoog niveau bij FC Barcelona, Club Brugge, Cercle Brugge en Feyenoord, en een tweejarige master sportnutrition bij het IOC (waar ze terecht megatrots op mag zijn). Ze zette haar eerste stappen als zelfstandige sportdiëtiste en blijft ze zich non-stop bijscholen. En ja ze is nog maar 27. Straf parcours.

Maar deze aflevering gaat over méér dan topsport en voetballers.We babbelen over body fuel: waarom de juiste energie tanken zo belangrijk is - nee nee niet om kilo’s te tellen! 😅 -maar om je goed te voelen. In je lijf én in je hoofd.
Over waarom diëten en dingen schrappen niet de weg zijn, en waarom een gezonde levensstijl net iets is dat je automatisch wil doen, elke dag opnieuw.

We hebben het over het darmmicrobioom - microbi-wat?! ja, dat leggen we uit 😄 - over goede stofkes die goede vibes geven, en over hoe zorgen voor jezelf geen tijdelijk project is, maar iets op maat.
Over slaap, beweging, daglicht, ademen, mentale en emotionele gezondheid en hoe voeding daarin een sleutelrol speelt.

Niet streng zijn. Niet perfect willen zijn. Maar leren luisteren naar je lichaam en verantwoordelijkheid nemen voor een fijn leven, op jouw manier.

Tussendoor: veel sport, veel passie, een paar Engelse woorden te veel in onze Vlaamse zinnen *oops 😬, en een flinke dosis bewondering voor mensen die hun pad vroeg vinden en daar voluit voor durven gaan.

Een toegankelijke, inspirerende babbel over sport, voeding, focus, dromen en waarom goed voor jezelf zorgen iets is wat je niet meer wil loslaten. 💛

Rouwen komt in golven, op onverwachte momenten, in kleine dingen, in de stilte tussen twee zinnen.

Vicky verloor recent haar papa Bert - de hipst geklede chef van Bizzy Beloy, een sociale warme Rolling Stones fan, een anker voor zijn gezin.
Deze aflevering is een zacht eerbetoon aan hem en tegelijk een open gesprek over wat rouw echt doet met een mens.

We babbelen over verliezen terwijl de wereld doordraait: mama blijven voor je kinderen, partner zijn, collega zijn, zus en dochter zijn… al die rollen die je blijft dragen terwijl je hart nog zoekt naar een nieuw evenwicht.
En over hoe vrienden, kennissen en de buitenwereld soms prachtig reageren - en soms helemaal niet weten wat zeggen - en wat dat met je doet.

We hebben het over familie die mee lijdt, over liefde die blijft, over diep gemis, over kleine dagelijkse dingen die plots anders voelen, en over de zachtheid die je moet leren geven aan jezelf.

Een warme, eerlijke babbel over rouwen, verbinding, kwetsbaarheid en de liefde voor een papa die nooit weggaat, alleen anders aanwezig wordt.
💛 Een aflevering die binnenkomt, maar ook troost geeft.

What’s it really like to live abroad as an expat? Moving for work, far from home and everything familiar?

Asmae shares the highs and lows of expat life: the new beginnings, the culture shocks (hello India 🇮🇳), and the moments that shape you.

We talk about becoming softer and more open, but also about the uncertainty when your job - and visa - suddenly disappear.

A warm, honest conversation about expat life with all its ups & downs, courage, gratitude and finding your place in the world.------------------

Wat betekent het om als expat in het buitenland te wonen, voor je werk, ver weg van huis en familie?

Asmae vertelt over de mooie momenten, de cultuurshocks (hello India 🇮🇳) en hoe het je vormt als persoon.

We praten over openheid, dankbaarheid, en de onzekerheid als je expatleven plots verandert door jobverlies en je dus ook geen verblijfsvergunning meer hebt.

Een warme babbel over werken en leven in het buitenland als expat, met alle ups & downs die daarbij horen.