Episodios

  • Burnout? Erover praten helpt niet. Dit wél.

    Burnout? Erover praten helpt niet. Dit wél.
    Apr 11 2026
    Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

    Een burnout is het resultaat van al je gedrag ervoor. Je gedrag (dat tot de burnout geleid heeft) wordt bepaald door wat je daarvoor geleerd hebt (hoe je geleerd hebt met situaties om te gaan). De echte oorzaak van je burn-out zit nog dáárvoor.

    Dus om echt van je burnout te herstellen, zul je bij de bron (oorzaak) moeten beginnen. Dat doe je door de oude (vaak weggestopte) ervaring weer te ervaren en los te laten.

    Met 'erover praten' blijf je alleen bij de oppervlakte. Dat lucht wel op, maar lost je burnout niet op.
    Más Menos
    19 m
  • Hoe eenzaam is een ondernemer met burn-out?

    Hoe eenzaam is een ondernemer met burn-out?
    Apr 2 2026
    Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

    Eenzaamheid heeft niets te maken met hoeveel mensen je om je heen hebt. Het heeft puur met je eigen interpretatie te maken. Met name ondernemers (ondernemende mensen) met burnout of stress klachten hebben de neiging om iets te compenseren.

    Hoe dat werkt en waar dat vandaan komt leg ik je haarfijn uit. Het belangrijkste is dat er een hele mooie en gezonde oplossing is.
    Más Menos
    21 m
  • Mindfulness is géén oplossing voor burnout

    Mindfulness is géén oplossing voor burnout
    Mar 29 2026
    Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

    Mindfulness is niet voor jou geschikt als je diep in langdurige stress of burn-out zit. Dan moet je eerst iets anders doen.

    Mindfulness is voor mij een stemming van waaruit je in actie en flow komt. Maar dat komt pas als je al hersteld bent van je burnout.
    Más Menos
    24 m
  • Hoe 'even doorzetten' eindigt in 'langdurige' burn-out

    Hoe 'even doorzetten' eindigt in 'langdurige' burn-out
    Mar 21 2026
    Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

    Als ondernemende professional ben je gewend (heb je geleerd) dat je moet doorzetten. Dat zit zowel in opvoeding, als maatschappij, social media en tijdgeest. Maar je moet het alleen niet overdrijven.

    Er is een verschil tussen gezond doorzetten (waar je veel mee bereikt) en roofbouw plegen (waar je burnout van raakt). Je wilt een soort tussenweg, maar daar sta je niet voor open want dat is zwak.

    Opgeven is immers geen optie! Maar ja; als je uitvalt met heftige burn-out dan heb je pas écht een probleem. Dat moet je toch echt zien te voorkomen.


    De oplossing is om een manier te vinden waarbij je lekker je eigen ding doet en tegelijk al je doelen (op een gezonde manier) bereikt. Dat noemen we een staat van FLOW.

    In deze aflevering onderbouw ik hoe dat jou gaat helpen en hoe een professionele coach je daarbij kan ondersteunen.
    Más Menos
    31 m
  • Waarom sterke ondernemers na een scheiding burn-out raken.

    Waarom sterke ondernemers na een scheiding burn-out raken.
    Mar 14 2026
    Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

    Veel ondernemers denken dat hun burn-out door de scheiding komt. Maar vaak ligt het anders: de scheiding is niet de oorzaak, maar het moment waarop iemand het niet meer kan volhouden.

    Veel sterke en verantwoordelijke mensen worden onbewust de drager van het systeem. Ze nemen verantwoordelijkheid voor hun bedrijf, hun gezin en de relatie. Ze lossen problemen op, vermijden conflicten en proberen het voor iedereen goed te doen.

    Maar wie alles draagt:
    • vraagt weinig hulp
    • deelt weinig zorgen
    • en blijft steeds meer verantwoordelijkheid op zich nemen.
    Wanneer een relatie dan onbverwacht stukloopt, vallen vaak meerdere pijlers tegelijk weg: de relatie, het gezin en een deel van de identiteit. En dan blijkt dat iemand al jaren te veel heeft gedragen.

    De echte vraag is daarom vaak niet: “Waarom ging mijn relatie stuk?”
    Maar: “Waarom droeg ik alles alleen – en ben ik daarmee doorgegaan?”
    Más Menos
    27 m
  • Veel ondernemers voelen zich uitgeput maar hebben geen burn-out! Wat klopt hier niet?

    Veel ondernemers voelen zich uitgeput maar hebben geen burn-out! Wat klopt hier niet?
    Mar 4 2026
    Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

    Het verschil tussen een klassieke burn-out en een ondernemers-burnout is dat je als ondernemer vaak in een rol groeit waar je helemaal niet in past. Een rol waar je diep van binnen helemaal niet in wilt zitten. Maar waar je aan vasthoudt omdat het 'moet'.

    Dit is de grootste energie-vreter voor ondernemende professionals. De oplossing is dus om dit te doorbreken. Maar omdat je dat zelf niet doorziet is het verstandig om hier een professionele Burnout & Bussines Coach bij te betrekken. Op mijn website kun je jezelf aanmelden voor een intake.
    Más Menos
    28 m
  • Is het verstandig om uit je comfortzone te stappen (of leidt dat tot burnout)?

    Is het verstandig om uit je comfortzone te stappen (of leidt dat tot burnout)?
    Feb 20 2026
    Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

    Moet je uit je comfortzone stappen om te groeien? Of is dat precies wat veel mensen richting stress en burn-out brengt?

    In deze aflevering maak ik een belangrijk onderscheid dat bijna niemand maakt maar essentieel is in het voorkomen en herstellen van burn-out:
    • Groei in vaardigheid vraagt om ongemak (buiten je comfortzone).
    • Groei als mens vraagt om trouw blijven aan jezelf (binnen je comfortzone).
    Veel professionals hebben geleerd dat “succes buiten je comfortzone ligt”. Maar als je daardoor verwijderd raakt van jezelf, je missie, identiteit en je natuurlijke energie dan raak je burnout!

    Voor ondernemers, professionals en leiders die willen presteren zonder zichzelf uit te putten is het noodzakelijk om dicht bij jezelf te blijven en je daar comfortabel bij te voelen.
    Más Menos
    33 m
  • Ben je liever burnout dan waardenloos?

    Ben je liever burnout dan waardenloos?
    Feb 14 2026
    Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook

    Het krampachtig vasthouden aan energie-vretende waarden kan je enorm uitputten. Heel vaak zit hier dan ook de oorzaak van burnout.

    Om burn-out te geraken moet je jezelf lange tijd uitputten. Dan betekent dat er iets moet zijn dat je hierin vasthoudt. Dat zijn dus je waarden.

    Veel waarden zijn aangeleerd in situaties die je pijn en verdriet deden. Je wilde dat niet meer voelen en je vond daar een manier voor. Uiteindelijk zijn dat je energie-vretende waarden geworden.

    Bij persoonlijke ontwikkeling is het aanpakken van die oude trauma's een belangrijk onderdeel.
    Más Menos
    36 m