𝐁𝐢𝐭á𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐧𝐚𝐮𝐭𝐚 Podcast Por Joos arte de portada

𝐁𝐢𝐭á𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐧𝐚𝐮𝐭𝐚

𝐁𝐢𝐭á𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐧𝐚𝐮𝐭𝐚

De: Joos
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Bitácora del Neuronauta es un podcast de divulgación psicológica donde analizo, desde la experiencia y el conocimiento científico, cómo funciona la mente en la vida cotidiana. Hablo de motivación, cansancio mental, hábitos, estrés y toma de decisiones, poniendo el foco en entender qué ocurre a nivel cerebral y psicológico en situaciones comunes del día a día.Cada episodio aporta contexto, evidencia clara y reflexiones aplicables al ámbito personal y cotidiano. La intención es ofrecer comprensión, criterio y herramientas que faciliten una relación más consciente con los propios procesos mentales y emocionales.El podcast está creado y presentado por Jos, creadora de contenido. En su Instagram @josssslin comparte contenido sobre psicología cotidiana, regulación emocional, hábitos mentales y reflexiones breves sobre cómo pensamos, sentimos y actuamos en el día a día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Copyright Joos Arte Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • 🔥 𝐂ó𝐦𝐨 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝: 𝐡𝐞𝐫𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭í𝐟𝐢𝐜𝐚𝐬

    🔥 𝐂ó𝐦𝐨 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝: 𝐡𝐞𝐫𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭í𝐟𝐢𝐜𝐚𝐬
    Apr 8 2026
    ¿La ansiedad te controla la vida y cuanto más intentas calmarla, más fuerte se pone? En este episodio de Bitácora del Neuronauta destrozamos el mito de que hay que eliminarla y te entrego herramientas neurocientíficas reales y prácticas para que deje de mangonearte:
    • Cómo nombrar la alarma sin pelearte con ella
    • Técnicas para bajar la intensidad corporal
    • Micro-acciones que enseñan a tu cerebro a avanzar aunque la ansiedad esté presente
    No se trata de eliminar la ansiedad, sino de dejar de darle el volante. Episodio directo, basado en neurociencia y psicología práctica. Ideal si quieres herramientas que funcionen de verdad. Dale play y recupera el control de tu mente. 🚀🧠 #bitacoradelneuronauta #ansiedad #superarlaansiedad #neurociencia #saludmental #ansiedadreal #mindsetreal #autocompasión #grounding #psicologiadiaria
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    8 m
  • 🧠🔥 ¿Intentas “pensar positivo” y terminas con MÁS ansiedad y sintiéndote un fraude total?

    🧠🔥 ¿Intentas “pensar positivo” y terminas con MÁS ansiedad y sintiéndote un fraude total?
    Mar 18 2026
    En este episodio BRUTAL de Bitácora del Neuronauta destrozamos el positivismo de cartón y te entrego hacks de neurociencia REAL que SÍ re cablean tu cerebro sin mentiras ni autoengaño.
    Contraste mental + micro-acciones = cambio neuronal de verdad.
    ¡Basta de frases vacías que te dejan peor! Dale play YA y empieza a ganar de una vez. 🚀💥 Link en bio 👇 (esto cambia vidas, no te lo saltes)
    #bitacoradelneuronauta #cambiartucerebro #positivismofalso #neuroplasticidad #ansiedadreal #sinautoengaño #neurociencia #mentalcontrasting #mindsetdeverdad #saludmental #rompepatrones #vivemejor #podcastpsicologia #fyp #viral #parati #reels #trending #conciencia #bienestarreal #psicologiadiaria #superartuansiedad #mindsetviral #cambiavida #podcastqueengancha #crecetupoder #libertadmental #despierta
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    6 m
  • 🧠🔥 𝐂ó𝐦𝐨 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐝𝐨 𝐚𝐥 𝐪𝐮é 𝐝𝐢𝐫á𝐧: 𝐄𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚 𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐬𝐚s

    🧠🔥 𝐂ó𝐦𝐨 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐝𝐨 𝐚𝐥 𝐪𝐮é 𝐝𝐢𝐫á𝐧: 𝐄𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚 𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐬𝐚s
    Mar 3 2026
    Neurociencia + autenticidad real: suelta el miedo al rechazo y recupera tu voz
    ¿Te callas por miedo a lo que piensen los demás y terminas agotada de fingir? En Bitácora del Neuronauta, Joos te da herramientas reales para soltar ese peso invisible y hablar desde lo auténtico con neurociencia y psicoanálisis práctico. Inspirado en Brené Brown (vulnerabilidad y vergüenza), Matthew Lieberman (rechazo social como dolor físico) y Donald Winnicott (falso yo protector). Hacks potentes: nombra el miedo al juicio, micro-actos de autenticidad y autocompasión para calmar la amígdala.
    #bitacoradelneuronauta #decirtuloverdad #miedoalrechazo #autenticidad #hablarconsinmiedo #neurocienciareal #brenébrown #donaldwinnicott #autocompasión #saludmental #mindsetreal #superarmiedo #podcastpsicologia #flowauténtico #rompepatrones #psicologiadiaria #vivemejor #bienestarreal #cambiavida #autenticidadreal
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    6 m
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