• B-side Talk～心の健康ケアしてる？

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B-side Talk～心の健康ケアしてる？

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  • Resumen

  • 最近ため息が増えたな～とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。 体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。 MC小原ブラス、山崎あみが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞きだしていきます。 （番組へのご意見・ご質問はb-side-info@sonymusic.co.jpまで） A-side（表に立つ自分）だけでなくB-side（ありのままの自分）を大切に 。
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  • ＃69 　「涙活でストレス解消！自分の泣きのツボを知ろう」　ゲスト：吉田英史さん（感涙療法士）

    ＃69 　「涙活でストレス解消！自分の泣きのツボを知ろう」　ゲスト：吉田英史さん（感涙療法士）
    May 2 2025

    前回に引き続き、「涙活」を提唱する感涙療法士の吉田英史さんをゲストにお迎えして

    今回は、実際に泣くためにどのようなことをすればいいのか涙活実践編をお送りします。

    自宅でもできる一人涙活のやり方、泣きのツボの見つけ方、MC二人の泣きのツボとは？いろいろお話しいただきました。
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  • ＃68 「涙とメンタルヘルス 涙活とは？」ゲスト：吉田英史さん（感涙療法士）

    ＃68 「涙とメンタルヘルス 涙活とは？」ゲスト：吉田英史さん（感涙療法士）
    Apr 18 2025

    今回は、なみだ先生こと感涙療法士の吉田英史さんをゲストにお迎えして、

    吉田さんが提唱している「涙活（るいかつ）」について、涙を流すことによって得られる効果とは、

    どのような泣き方をするといいのかなどお聞きしました。
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    21 m
  • ＃67 「"自律神経"を知ってメンタル不調に備えよう 」ゲスト：星野概念（精神科医・ミュージシャンとか）

    ＃67 「"自律神経"を知ってメンタル不調に備えよう 」ゲスト：星野概念（精神科医・ミュージシャンとか）
    Apr 3 2025

    引き続きゲストは、精神科医の他に執筆や音楽活動などもされている星野概念さんです。

    前回のお話にも少し出た「自律神経」について、そもそも自律神経ってなに？というところから

    交感神経と副交感神経とは？など、わかりやすくお話しいただきました。
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    24 m
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