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B Life Podcast

De: B Life
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  • Resumen

  • ¡Un espacio creado para ti que buscas tener un estilo de vida saludable! Emprendamos este viaje de la mano de la Nutrióloga Yara Huerta, Ramón Velásquez y de invitados expertos en diversos temas que sin duda te motivarán y ayudarán a alcanzar la meta: tu bienestar.
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Hygiene & Healthy Living
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Episodios
  • BONUS - Comida rápida, enfermedad lenta

    BONUS - Comida rápida, enfermedad lenta
    May 9 2025

    En esta ocasión exploramos cómo el consumo constante y excesivo de alimentos ultraprocesados -y sobre todo bebidas azucaradas- impacta silenciosamente nuestra salud a largo plazo.


    ¿En qué medida todavía es saludable consumirlo y qué hacer para equilibrarlo? ¡No te pierdas esta breve pero interesante cápsula!
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    8 m
  • BONUS - Esta molécula limpia tu cerebro mientras duermes

    BONUS - Esta molécula limpia tu cerebro mientras duermes
    May 2 2025

    ¿Sabías que un descanso de calidad ayuda a eliminar hasta 1.4 kilos de "residuos cerebrales" cada noche?


    Te decimos lo que ocurre en tu cerebro mientras duermes... ¡y qué puedes hacer para potenciarlo!
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    8 m
  • BONUS - Productividad vs. ansiedad de alto funcionamiento

    BONUS - Productividad vs. ansiedad de alto funcionamiento
    Apr 25 2025

    ¿Ser productivo a toda costa realmente vale la pena? ¿Acaso hemos confundido estar ocupados con ser exitosos?


    En esta ocasión exploramos la delgada línea entre la productividad saludable y la ansiedad de alto funcionamiento... esa que tendemos a normalizar, pero que poco a poco va desgastando nuestro bienestar físico y emocional.


    Señales de alerta y estrategias prácticas para evitar caer en un ciclo de ansiedad constante, ¡no te lo pierdas!
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    11 m
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