Ativando o modo sábio

Já pensou em como seria agir com um pouco mais de clareza em situações difíceis? 🧠✨ Neste episódio, falei sobre o “modo sábio”: um jeito de treinar nossa mente para responder com mais equilíbrio e intenção e de forma menos automática e impulsiva. 🎧💛👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲Siga também no instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠🔎 Psis recomendadas por mim ⁠⁠ ⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠[e-mail]⁠⁠⁠🎧 Episódios que podem complementar este:Episódio 141: Vivenciando Mindfulness no dia a dia - Com Psi Rose Teixeira⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4fq81gILiCZv5rcTWc5ggv⁠⁠⁠⁠Episódio 139: Yoga e saúde mental - Com Ju Oristanio⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/66cdmicSonenRMC45KGk4t⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 127: "Não consigo viver no presente"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6TpzJ1dNY4PPwKTVRrIvzl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=cd3Wl9WdRwGrc5f-Um4cwA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV⁠⁠⁠⁠⁠