Así corrí mi primer maratón
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Así corrí mi primer maratón
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Qué pasa lifters!
Arrancamos esta segunda temporada con un update sobre mi último año y cómo fue prepararme para correr mi primer maratón.
00:00 Intro
02:30 Pérdida de mi abuelo
5:15 Correr un medio maratón
6:30 Recuperación
7:30 El running como duelo
9:30 La preparación del maratón
11:15 Fortaleza mental
12:00 Soledad y crecimiento personal
14:00 Nutrición y suplementación
19:30 Buen final de año
20:30 Vuelta al gym
21:30 Entrenar en diferentes países
22:30 Escritura y newsletter
24:00 Planes futuros y proyectos
https://www.claudialifter.com/
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