En la entrevista, Margarita Tarragona, psicóloga especializada en psicología positiva, comparte su enfoque sobre el estudio científico de la felicidad y el bienestar. A través de un caso práctico, ilustra cómo la psicología positiva puede aplicarse en la terapia para ayudar a las personas a recuperar la alegría de vivir. Margarita destaca la importancia de las experiencias de "flow", momentos en los que estamos completamente inmersos en una actividad, como un camino hacia la felicidad.

También enfatiza la relevancia de las emociones positivas, las buenas relaciones, el sentido de propósito y el uso de nuestras fortalezas personales para mejorar nuestro bienestar. La entrevista ofrece herramientas prácticas, como el diario de gratitud y la identificación de fortalezas, que pueden integrarse en la vida diaria para fomentar una existencia más plena y satisfactoria.

Margarita invita a reflexionar sobre cómo pequeños cambios y la atención a nuestras emociones y relaciones pueden contribuir significativamente a nuestro bienestar general.

Ángeles González Gamio, cronista del Centro Histórico de la Ciudad de México, comparte su vasta experiencia y conocimiento sobre la ciudad en una entrevista que resalta la importancia de la historia y la cultura en la vida urbana. A lo largo de la conversación, González Gamio enfatiza la riqueza histórica de la Ciudad de México, desde sus orígenes en Tenochtitlán hasta su evolución como una metrópoli moderna. Destaca la relevancia de preservar el patrimonio cultural y la necesidad de que los ciudadanos se involucren activamente en su cuidado y promoción.

Uno de los aprendizajes clave de la entrevista es la importancia del amor y la pasión por el trabajo que uno realiza. González Gamio subraya que un buen cronista debe tener un profundo amor por su tema, lo que se traduce en un compromiso genuino con la investigación y la narración de historias que conecten el pasado con el presente. Además, resalta la necesidad de la perseverancia y la paciencia para lograr cambios significativos en la sociedad.

La entrevista también nos invita a reflexionar sobre el papel de las mujeres en la historia y la importancia de reconocer sus contribuciones. González Gamio ha trabajado para visibilizar a las mujeres que han sido fundamentales en la historia de México, inspirando a las nuevas generaciones a valorar y continuar su legado.

En resumen, la conversación con Ángeles González Gamio nos enseña a valorar nuestro entorno, a comprometernos con la preservación de nuestra cultura y a actuar con amor y dedicación en todo lo que hacemos.

En esta entrevista, Julia Carabias, bióloga de la Universidad Nacional Autónoma de México, comparte su vasta experiencia de más de 48 años dedicada al estudio y conservación de las selvas tropicales. Carabias destaca la importancia de entender y preservar estos ecosistemas vitales para mejorar la calidad de vida de las comunidades que dependen de ellos. A lo largo de su carrera, ha trabajado en proyectos de restauración y conservación, enfrentando desafíos como la deforestación y la pérdida de biodiversidad.

Carabias enfatiza la necesidad de un cambio de mentalidad hacia un desarrollo sostenible, donde la ciencia y la tecnología se utilicen para crear políticas públicas efectivas. Además, resalta la importancia de la educación y la organización social para enfrentar problemas ambientales como el cambio climático y la contaminación.

La entrevista nos invita a reflexionar sobre nuestro papel en la protección del medio ambiente y a adoptar hábitos de consumo más responsables. Carabias nos recuerda que, aunque los desafíos son grandes, la acción colectiva y el compromiso personal pueden marcar una diferencia significativa en la construcción de un futuro más sostenible.

En esta entrevista, Abraham Levy, un explorador intrépido, comparte su experiencia de remar solo desde España hasta Cancún y recorrer las costas de México en kayak. Levy destaca la importancia de no posponer los sueños y enfrentar los miedos para descubrir de qué estamos hechos.

Inspirado por su abuelo, quien le inculcó el amor por la naturaleza, Levy decidió dejar su vida convencional para embarcarse en aventuras que lo llevaron a desafiar sus límites. A través de su relato, aprendemos que la preparación mental y física es crucial para enfrentar lo desconocido, y que la verdadera riqueza radica en la fuerza interior y la voluntad de superar obstáculos.

Levy nos invita a pasar tiempo con nosotros mismos, a valorar la simplicidad y a encontrar lo que realmente nos hace vibrar, recordándonos que la vida es para quienes se atreven a soñar y actuar.

La entrevista con el neurocirujano, Alfredo Quiñones Hinojosa, ofrece una visión profunda de su vida y carrera. Quiñones Hinojosa, conocido como el "Dr. Q", comparte su viaje desde sus humildes comienzos en México hasta convertirse en un líder en el campo de la neurocirugía en Estados Unidos. A lo largo de la conversación, destaca la importancia de mantener la conexión con sus raíces y cómo estas han influido en su ética de trabajo y su enfoque hacia la medicina.

Uno de los aprendizajes clave de la entrevista es el poder de los sueños y la perseverancia. Quiñones Hinojosa enfatiza que soñar en grande y con determinación es fundamental, pero también lo es la ejecución de esos sueños a través del trabajo arduo y la dedicación. Además, resalta la importancia de la empatía y la conexión humana en la práctica médica, subrayando que el éxito en su campo no solo se mide por las habilidades técnicas, sino también por la capacidad de conectar con los pacientes a nivel personal.

Otro aspecto relevante es su enfoque en el liderazgo y la responsabilidad. Quiñones Hinojosa comparte cómo el liderazgo efectivo implica reconocer los errores y aprender de ellos, así como compartir el éxito con el equipo. Su historia nos recuerda que el miedo es una emoción natural, pero superarlo es lo que define el verdadero valor. Estos aprendizajes son aplicables en cualquier ámbito de la vida, inspirándonos a enfrentar desafíos con valentía y a valorar las conexiones humanas en nuestro camino hacia el éxito.

En esta entrevista, Bárbara Tijerina, experta en comunicación no verbal, nos invita a explorar el mundo del lenguaje corporal. Tijerina destaca que más del 80% de nuestra comunicación es no verbal, y nos enseña a observar y entender las señales que emitimos y recibimos constantemente. A través de ejemplos prácticos, como la importancia de la primera impresión y el impacto del carisma, Bárbara nos muestra cómo pequeños gestos pueden influir en nuestras relaciones personales y profesionales.

La entrevista también aborda cómo el lenguaje corporal puede ser una herramienta poderosa en situaciones cotidianas, como entrevistas de trabajo, donde la actitud y la apariencia juegan un papel crucial. Además, Tijerina explica cómo el lenguaje no verbal es una ventaja evolutiva que compartimos con los animales, y cómo la empatía y la observación pueden mejorar nuestras interacciones. Bárbara nos anima a entrenar nuestro "músculo de la observación" para captar mejor las emociones e intenciones de los demás, lo que puede enriquecer nuestras relaciones y ayudarnos a navegar el mundo con mayor confianza y comprensión. La entrevista es un recordatorio de que, al prestar atención a los detalles no verbales, podemos mejorar nuestra comunicación y conexión con los demás.