Aprende a gestionar la frustración

La importancia de aprender a gestionar la frustración es el tema principal de este cuarto episodio.

Enrique Rojas nos habla sobre cómo crecer antes las dificultades. Para afrontarlas, el psiquiatra especifica dos maneras: entender que los momentos malos nos ayudan a crecer y tener una visión panorámica de nuestra vida personal.

También recalca lo fundamental que es enseñarles a los niños y adolescentes cómo gestionar la frustración y la necesidad de fomentar la voluntad.

En este episodio, el doctor también clasifica las frustraciones en distintas categorías: físicas, psicológicas, profesionales, sociales y culturales. Porque según apunta, aprender a identificarlas puede ayudarnos a gestionar dichas frustraciones y hacernos llevar una vida más en paz.