Antioxidantes y su importancia en la salud
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Antioxidantes y su importancia en la salud
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Los antioxidantes son moléculas que protegen nuestras células del daño causado por los radicales libres, compuestos que aceleran el envejecimiento y favorecen enfermedades crónicas. Están presentes en frutas, verduras, nueces y especias, y su consumo regular fortalece el sistema inmunológico.
Más allá de lo biológico, los antioxidantes representan una forma de autocuidado consciente. Incluirlos en nuestra dieta es una decisión diaria que refleja amor propio y prevención, una inversión silenciosa en bienestar a largo plazo.
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