Ansia e panico: il mio messaggio per te

Oggi voglio condividere con te il motivo per cui per me è così importante parlare di validazione emotiva, accettazione e mindfulness.
Perché imparare ad accogliere le proprie emozioni, anche quelle difficili come l’ansia e il panico, è il primo passo per sentirsi più leggeri e meno sopraffatti.
In questo episodio ti racconto una mia esperienza personale e l'importanza di mettere in discussione i giudizi errati che si possono ricevere.

Nessuno è solo, ricordalo sempre.

Con affetto,Susanna