Andropause : relancer naturellement sa vitalité masculine Part II

Dans ce deuxième volet consacré au DALA — le Déficit Androgénique Lié à l’Âge —, Angélique Houlbert détaille les leviers concrets pour accompagner les hommes face à la baisse progressive de leur testostérone. Au programme : hygiène de vie, activité physique, gestion du stress, qualité du sommeil et surtout les solutions nutraceutiques validées par la science. De l’ashwagandha au fenugrec, en passant par la maca et le ginseng, l’épisode explore les actifs naturels les plus efficaces pour soutenir la production hormonale, l’énergie, la libido et la composition corporelle. Une approche intégrative, nourrie d’études cliniques, pour comprendre comment nutrition, micronutriments et adaptogènes peuvent contribuer à préserver la vitalité masculine à chaque étape de la vie.