علّم قلبي | Allem Alby Podcast Por Mostafa Abdeen arte de portada

علّم قلبي | Allem Alby

علّم قلبي | Allem Alby

De: Mostafa Abdeen
Escúchala gratis

نسمع رغبات القلب، ونعملُ لسلامته.. في هذا البودكاست، يصف لنا الطبيب مصطفى عابدين خارطته لسلوكيات صحية بسيطة تريح قلوب المستمعات والمستمعين، وتحفظ شبابهم، عبر تدوينات صوتية صادقة ومتنوعة عن صحة قلوبكم وما تحتاجونه لدمج عادات صحية سهلة وفارقة في أيامكم المزدحمة. نتطرق بأحاديثنا المبسطة لحكايات شيقة ومواضيعَ تشمل الصحة النفسية، وإدارة الوزن والقلق، ووصفات الحمية المختلفة، وغيرها الكثير.

إعداد وتقديم: مصطفى عابدين

تصميم صوتي وموسيقى: عمر الشافعي

تصميم الغلاف: أمير محمد

Follow us on Instagram: @Allem_Alby_Podcast

 Enfermedades Físicas Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • نوم العوافي: عن النوم والأرق

    نوم العوافي: عن النوم والأرق
    Sep 21 2021

    النوم أولًا، وأخيرًا. مشاكل النوم تعيي شخصًا من كل ٣ أفراد، ولذا سنعينكم في هذه الحلقة من البودكاست على تخطي الأرق للإستقادة بأيام أشد إنتاجية، والإستمتاع بقلوب أصح وأسلم. نحدثكم في هذه الحلقة عن الإيقاع الأمثل لساعاتكم البيولوجية، ونشرح لكم كل ما لم تعرفوه عن النوم الّذي تمارسونه بصفة يومية، ثم نبين لكم كيف تخلقون غرفةَ وظروفًا مثالية لنوم عميق هادئ.

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Más Menos
    19 m
Todavía no hay opiniones