Alimentation saine et équilibrée : mes conseils et exemples de repas sains pour tous les jours de la semaine !

J’ai pendant très longtemps souffert de problèmes de poids… Pendant plus de 10 ans, j’ai passé mon temps à faire des yoyos, maltraitant mon organisme pour parvenir à ressembler à une image que je me faisais de moi, mais qui, je l’ai compris plus tard, était plutôt héritée de stéréotypes que je voyais à la télévision, ou encore sur internet.

Si je vous parlerai certainement dans un prochain épisode de ces stéréotypes, l’important aujourd’hui, c’est justement cette mauvaise gestion de mes habitudes alimentaires, et comment je suis parvenu à un équilibre qui me permet de maintenir un poids constant.

Et ça sans me retrouver au bord de l’épuisement à force de privations.

Bien entendu, et je préfère le dire d’emblée, je ne suis pas nutritionniste ! Ce dont je vais vous parler dans cet épisode n’est que ma toute petite expérience sur ma toute petite vie.

Mais peut-être que cette expérience vous permettra, via mes conseils, de reconsidérer vos choix alimentaires pour parvenir à obtenir un régime sain, varié, et adapté à votre organisme et votre style de vie.