Alimentación y metabolismo: por qué tu cuerpo ya no responde igual

En este episodio hablamos de algo que muchísimas mujeres sienten en la perimenopausia:
👉 "𝐄𝐬𝐭𝐨𝐲 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐛𝐢𝐞𝐧… ¿𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐦𝐢 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐲𝐚 𝐧𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬?"

Si te identificas con la inflamación, el cansancio, la dificultad para bajar de peso o esa sensación frustrante de que tu metabolismo "cambió sin avisarte", este episodio te va a dar mucha claridad, alivio… y herramientas prácticas.

📩 𝐃𝐞𝐬𝐜𝐚𝐫𝐠𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬: 𝐆𝐮𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐒𝐢́𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐢𝐚

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► 𝐂𝐨𝐧𝐞́𝐜𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬:

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🎧 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐢𝐨

Si algo de lo que escuchaste te trajo alivio, claridad o te hizo sentir acompañada, compártelo con otra mujer. Nunca sabes a quién puedes ayudar.

👩‍💻 𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐦𝐢́

Soy Erika Quezada Kurien, psicóloga y coach de bienestar hormonal femenino, certificada como PCC por la International Coaching Federation (ICF). Tengo un máster en salud integral, una especialización en salud hormonal femenina y otra en psicología de la alimentación, además de casi 20 años acompañando procesos de transformación personal.

Mi misión es acompañar a mujeres en la perimenopausia y menopausia para que vivan esta etapa con claridad, confianza y comunidad, combinando ciencia, coaching y mucho apapacho.

Y porque la vida también se disfruta: soy una apasionada de la comida rica, las caminatas al aire libre y los viajes que me recuerdan que siempre hay algo nuevo por descubrir.