In aanloop naar de zomer raakt een negatief lichaamsbeeld uitvergroot. Je voelt spanning bij het passen van zomer- of zwemkleding en negatieve gedachten over je lichaam krijgen de overhand.

Het resultaat is restrictief eten, overeten en eetbuien.

Een gebrek aan voorpret in aanloop naar je vakantie, waarna je weken in de zon worden overschaduwd door verborgen schaamte en een gebrek aan vrijheid in je lichaam.

Het is een negatieve spiraal, die de relatie met jezelf, je lichaam en eten ondermijnt.

In deze les geef ik de oplossing waarmee je dit patroon doorbreekt en blijvend gewichtsverlies mogelijk maakt. Hier is aflevering 241: De oplossing voor beachbody stress.

🎧 Abonneer je op de podcast:

Spotify: https://etenslessen.nu/spotify

Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple

Google Podcast: https://etenslessen.nu/google

🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen.

Ik ben een voorstander van keuzevrij eten en daar valt suiker onder.

Hiermee zeg ik niet dat je suiker moet eten of nodig hebt voor een fijne relatie met eten, maar ik wil het bewust niet demoniseren en in deze les leg ik uit waarom.

Ik bespreek een belangrijk perspectief dat je nog niet eerder hebt gehoord of overwogen.

Dit perspectief maakt blijvend gewichtsverlies toegankelijker en is het overwegen waard als suiker voor jou een zoektocht is.

🎧 Abonneer je op de podcast:

Spotify: https://etenslessen.nu/spotify

Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple

Google Podcast: https://etenslessen.nu/google

🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen.

Het is een vraag die ik mezelf regelmatig stelde: kan ik niet beter opgeven?

De weg uit overeten leek soms oneindig lang.

Als je dit herkent is deze aflevering voor jou.

De vraag die je hier stelt kan een uiting van emotie zijn, maar ook een oprechte onderzoeksvraag.

Ik bespreek beide mogelijkheden vanuit een opbouwend perspectief, waarmee je daadwerkelijk verder komt en ontdekt wat je wilt en nodig hebt.

Met de inzichten uit deze les komt de vraag of je niet beter kan opgeven niet steeds bij je terug en kan je een besluit nemen waar je energie van krijgt.

🎧 Abonneer je op de podcast:

Spotify: https://etenslessen.nu/spotify

Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple

Google Podcast: https://etenslessen.nu/google

🎵 Luister naar mijn GRATIS meditatie: Met liefde aan tafel. De soft skill voor gewichtsverlies.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download hier het gratis ebook Etenslessen.