Ärztin warnt: SPIKE verbreitet sich SCHNELLER als gedacht? | Dr. Julia Napolitano #1235

Dr. Julia Napolitano spricht im Interview über entscheidende Gesundheitsstrategien für Frauen und Kinder – von hormonfreundlicher Ernährung bis zur Darmgesundheit. Sie erklärt, warum zyklusgerechtes Fasten für Frauen essenziell ist und wie bioidentische Hormone als Longevity-Hack wirken können. Wer wissen will, wie kleine Veränderungen in Ernährung, Stressmanagement und Bildschirmzeit Großes bewirken können, sollte unbedingt reinhören.

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Inhaltsverzeichnis:

00:00 Intro
00:06:07 Problem der heutigen Zeit
00:07:03 Interne Uhr
00:08:30 Wann esse ich?
00:10:00 Biohacker Tipps
00:12:54 NICHT Essen
00:15:12 Frauengesundheit
00:18:10 Der Longevity-Hack für Frauen schlechthin
00:21:40 DAS tun bei C. & Spike
00:31:07 Der perfekte Tag einer Ärztin
00:32:53 Top Supplements
00:39:49 Kinder
00:48:36 Über Dr. Napolitano

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Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements:

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers. Links mit * sind Affiliate-Links.