El podcast aborda el tema del odio y cómo este sentimiento puede afectar nuestra vida. Se plantea que el odio hacia una expareja, por ejemplo, nos mantiene atados a esa persona y alimenta recuerdos negativos. La solución propuesta es el perdón, que no implica reconciliación, sino una comprensión de que la otra persona es humana y actúa según su propia percepción y experiencias.

Al perdonar, liberamos tanto a esa persona como a nosotros mismos del rencor, lo que permite que los recuerdos dolorosos se desvanezcan con el tiempo. Además, se enfatiza la importancia de cuidar lo que consumimos mentalmente, así como lo hacemos con la alimentación, para mejorar nuestro bienestar emocional.

Se sugiere adoptar una perspectiva más positiva y convertirse en el mejor amigo de uno mismo, buscando actividades que fomenten la felicidad y el bienestar.

Hay dos tipos de soledad. La que te rompe… y la que te reconstruye. Durante años, muchos hemos sentido que la soledad era un castigo. Un vacío que dolía en el pecho, un eco que nadie respondía.
Nos enseñaron a temerla, a llenarla de ruido, de gente, de distracciones. A no quedarnos nunca a solas con nosotros mismos. Pero un día, sin querer, descubres que no se puede huir para siempre. Que tarde o temprano, la vida te sienta frente a ti. Y ahí empieza algo poderoso: el encuentro con quien realmente eres.

Este podcast es ese espacio.
Un refugio para comprender que la soledad no es ausencia, sino presencia. La presencia de lo que has estado evitando escuchar: tu voz interior, tus heridas, tus sueños olvidados.

Aquí hablaremos de cómo pasar del miedo al silencio, a la paz de estar contigo. Hablar de la necesidad de quererse, de abrazar lo que uno es, de sanar sin depender de nadie más. Porque la soledad no te destruye… te desnuda.
Y cuando todo lo demás se cae, lo único que queda es lo esencial: tú.

En cada episodio te acompañaré con reflexiones, historias y silencios necesarios. Silencios que no incomodan, sino que curan. Este no es un podcast sobre cómo llenar el vacío,sino sobre cómo entenderlo, habitarlo y transformarlo.
Sobre cómo convertir la soledad en un espacio sagrado donde florece el amor propio. Si alguna vez has sentido que nadie te entiende, que te faltan fuerzas, que el silencio te pesa demasiado… este lugar es para ti.

Aquí no hay ruido, no hay máscaras, no hay prisa.Solo tú, aprendiendo a mirarte con ternura, a escucharte con paciencia, a quererte sin condiciones. Porque cuando aprendes a estar bien contigo, nunca más vuelves a estar realmente solo.

Bienvenidos a Acrástica. Un viaje hacia dentro.
Un abrazo en forma de voz.

Primer programa, una reflexión breve y abierta sobre el compromiso social de los regalos, y el verdadero significado y trascendencia de los mismos.