Abrindo Espaço para Viver com Mais Leveza

"Antes de florescer, é preciso aliviar a raiz."

✍ Exercício de Escrita Terapêutica

Pegue seu caderno e escreva livremente:

“Qual sensação ou sentimento foi mais presente em mim até aqui?”

“O que essa sensação me ensinou?”

“Essa emoção é minha ou herdei de alguém do meu sistema?”

“Se eu pudesse escolher agora uma nova qualidade para sentir no lugar disso, qual seria?”

(Ex: Do peso → leveza / Da culpa → liberdade / Do medo → confiança)

💬 Frase de Integração Sistêmica

“Eu acolho o que senti até aqui.

E escolho agora dar lugar à leveza, ao fluxo e à liberdade de ser quem sou.”

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