Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk

De: Jan Pieper - JP COACHING
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  • Resumen

  • Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.

    Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.

    Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.


    In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.

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  • Wie kann man 20kg abnehmen trotz Events & Einladungen?

    Wie kann man 20kg abnehmen trotz Events & Einladungen?
    May 1 2025

    Fragst du dich, wie man 20kg abnehmen kann obwohl du häufig auswärts isst? Geschäftsessen, Restauranteinladungen, Hochzeit, Geburtstage,.. Wer so oft auswärts isst, hat meist Probleme damit, erfolgreich abzunehmen. Aber das Abnehmen scheitert nicht an den sozialen Verpflichtungen sondern an deiner falschen Herangehensweise. In dieser Episode gebe ich dir einen wichtigen Gedanken mit, wie du 20 Kilogramm abnehmen kannst trotz all dieser Veranstaltungen.

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  • Wie kann man 50 Kilo abnehmen - Low Carb oder Fasten?

    Wie kann man 50 Kilo abnehmen - Low Carb oder Fasten?
    Apr 27 2025

    Willst du wissen, wie man 50 Kilo abnehmen kann? Die ersten 2 Gedanken sind meistens Low Carb oder Fasten. Aber, um 50kg abzunehmen, solltest du keines von den beiden machen. Intervallfasten bringt genau so viele Probleme mit sich, wie wenig Kohlenhydrate zu essen. Wenn du deine 50 Kilogramm nachhaltig loswerden möchtest, solltest du unbedingt diese Episode bis zum Ende verfolgen.

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  • Apple Watch zum Abnehmen sinnvoll?

    Apple Watch zum Abnehmen sinnvoll?
    Apr 24 2025

    Ist eine Apple Watch ein gutes Investment bzw. zum Abnehmen sinnvoll? Ist der Kalorienverbrauch wirklich genau? Was sind die Vorteile und Nachteile von einer Apple Watch? In dieser Episode erfährst du, was du unbedingt wissen solltest, bevor du dir eine Apple Uhr zulegst.

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