Invitado: https://www.instagram.com/dani.psicologodeportivo/Bienvenidos al 7º Capítulo de Aire Puro Podcast ^^ En esta ocasión Dani vuelve a aventurarse a charlar sobre Psicología en el Trail :)) Abrid vuestra mente que el episodio viene potente!! Espero que os sea útil y lo disfrutéis; Nos vemos por las montañas!!!!00:00 INTRODUCCIÓN00:26 PRESENTACIÓN DANI01:50 MOTIVACIÓN05:50 ENCONTRAR MOTIVACIÓN08:20 ESTANCAMIENTO10:00 FATIGA, MOTIVACIÓN y ESTAR QUEMADOS14:36 FORTALEZA MENTAL y EMOCIONES24:34 RESILIENCIA29:55 COMPARACIÓN "Todos tenemos las mismas 24h"41:40 ARTÍCULO sobre PILARES de la FORTALEZA MENTAL en ULTRATRAIL45:55 ABANDONAR CARRERAS51:15 VISIÓN de NOSOTROS MISMOS VS REALIDAD56:00 ADAPTAR y PLANIFICAR ENTRENAMIENTOS01:00:30 LESIONES01:08:00 PEREZA VS ESTAR QUEMADO01:09:40 AUTORIDAD01:17:40 ACTIVACIÓN01:27:50 APAGÓN PENINSULAR01:37:00 PREGUNTA de IVÁN TEJERO01:40:15 REGALO de DANI01:42:28 PREGUNTA de DANI#psicologia #trailrunning #deporte #psicologiadeportiva

Invitado: https://www.instagram.com/ivantejerotjtraining/?hl=esBienvenidos a AIRE PURO un día más. Hoy nos visita Iván Tejero, un auténtico referente del mundo del Triatlón que últimamente se está interesando mucho por el mundo de la Naturaleza y de lo Salvaje. Quédate a escuchar la charla si realmente estar abierto a pensar en nuevos enfoques hacia la vida y hacia nuestro SER :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:53 PRESENTACIÓN IVÁN TEJERO02:45 INICIOS de TEJERO en el NATURALISMO04:50 CORRER en PANTUFLAS06:45 BAILAR PIEDRAS y ÁRBOLES #freestone #freetree09:11 ANIMAL FLOW y MOVIMIENTO11:30 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO 14:00 VARIABILIDAD en ENTRENOS17:45 SOCIEDAD: EXPERIMENTAR, NECESITAR, DESEAR y SIMPLIFICAR26:50 MEDITACIÓN y CALMA31:28 ¿CÓMO MEDITAR?39:28 CAMBIAR de PENSAMIENTO y COMPRENDER41:58 ACTUAR FUERA del MIEDO y de la VERGÜENZA44:00 SENSACIONES en ENTRENAMIENTOS48:50 SINDROME del IMPOSTOR en ENTRENOS50:35 JUEGO: 5 FRASES de IVÁN TEJERO55:12 EGO y SER01:03:12 JUEGO: 5 FRASES de IVÁN TEJERO (continuación)01:08:10 INCOMODIDAD y NATURALEZA01:11:40 RESPETO a la NATURALEZA01:16:42 MAYOR FORTALEZA de IVÁN TEJERO01:18:15 PREGUNTA de IVÁN TEJERO01:20:00 DESPEDIDA #podcast #entrenamiento #espiritualidad #ego #ser

Invitado: https://www.instagram.com/_ray441_/Bienvenidos al 5º capítulo de AIRE PURO Podcast (o al primer capítulo de la segunda temporada, llamadlo como queráis jejeje). En esta ocasión tenemos el grandísimo privilegio de escuchar a RAY, recientemente campeón del mundo de Spartan Race, es un atleta de alto nivel que destaca en todo lo que se propone. Las Spartan Race, Hyrox y carreras de trail son sus 3 disciplinas fuertes. Quédate a escuchar la charla si quieres conocerle y descubrir su gran historia! Esperamos que os guste y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!00:00 INTRODUCCIÓN00:01 PRESENTACIÓN RAY01:56 INICIOS en el TRAIL03:29 DISTANCIAS preferidas TRAIL05:28 CARRERAS de ASFALTO07:50 MARCAS de RAY en ASFALTO08:32 CARRERAS de OBSTÁCULOS || SPARTAN RACE11:30 HYROX14:55 PREPARACIÓN 15:20 CAMPEÓN de ESPAÑA, EUROPA, MUNDO || SPARTAN RACE18:12 OCR vs SPARTAN20:20 INTRODUCIRSE en CARRERAS de OBSTÁCULOS21:58 COMPAGINAR ser BOMBRERO con COMPETICIÓN24:47 HÁBITOS ESENCIALES25:40 DUREZA de las OPOSICIONES28:30 PLANIFICACIÓN de ENTRENOS29:40 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO31:00 EXPERIENCIA del MUNDIAL de SPARTAN RACE32:10 COMPARARSE con otros INSCRITOS en CARRERAS35:10 PSICOLOGÍA en el DEPORTE36:00 LESIONES39:14 MÉDICOS 43:19 EQUIPO detrás de RAY46:05 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR48:00 PREGUNTA de RAY48:25 RESPETO a la NATURALEZA50:50 CONCILIAR VIDA PERSONAL con COMPETICIÓN52:45 PERFIL que le gustaría ver en AIRE PURO