À Coeur Ouvert Avec Alex Podcast Por Alex arte de portada

À Coeur Ouvert Avec Alex

À Coeur Ouvert Avec Alex

De: Alex
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Je suis Alex L'Abbée, l'hôte du balado À Coeur Ouvert avec Alex. Je suis très reconnaissant de vous retrouver ici. J'ai commencé cette journée avec l'intention de créer des conversations qui nous aideront à améliorer notre santé mentale et notre bien-être, ainsi qu'à mieux comprendre certains de nos comportements et modes de pensée. En créant cette communauté, j'espère nous aider à grandir tous ensemble, car l'expérience de l'un peut être le guide de l'autre.
Je vais discuter avec des personnalités publiques, des athlètes et des professionnels de la santé afin de répondre à vos questions. De cette façon, nous pourrons évoluer, grandir et ouvrir notre esprit ensemble. Un nouvel épisode sera disponible chaque semaine.
* Pour des extraits inédits, pour participer aux questions "À Coeur Ouvert" et pour accéder à des balados exclusifs, rejoignez-nous sur PATREON! Votre soutien compte énormément pour moi.
Merci beaucoup et bonne écoute! :)Alex
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Episodios
  • Ce que ton microbiote révèle sur toi -Andréanne Martin
    Jun 26 2025

    Et si la clé de ton bien-être se cachait… dans ton ventre?

    Dans cet épisode, je reçois la nutritionniste Andréanne Martin pour plonger dans l’univers fascinant du microbiote intestinal.


    On discute de :

    • Pourquoi une bonne santé mentale et physique commence souvent par l’intestin

    • Comment la diversité alimentaire influence la qualité de tes microbes

    • Les aliments clés à inclure (et ceux à éviter) pour un microbiote fort

    • Des conseils concrets pour prendre soin de ton système digestif au quotidien


    Un échange passionnant, accessible, et rempli de conseils pratico-pratiques pour améliorer ton énergie, ta digestion, ton immunité et même ton humeur!

    Más Menos
    56 m
  • Oser, même quand ça fait peur avec Alex L’Abbée
    Jun 11 2025

    Dans ce premier épisode de la saison 2, je prends le micro en tant qu’invité pour te raconter mon propre parcours. On parle de prises de risques, de moments d’inconfort, et de cette voix intérieure qui pousse à sortir des sentiers battus — malgré la peur, malgré le jugement des autres.


    C’est une conversation honnête sur ce que ça prend pour avancer, faire des choix alignés avec soi-même, et continuer d’évoluer, même quand tout le monde autour a une opinion.


    Un épisode pour ceux qui veulent se donner le droit d’essayer, de se tromper, mais surtout d’oser.


    Accéder à KOHO: https://koho.onelink.me/Iw0N/vs54e7yj

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    1 h y 4 m
  • Pourquoi pas toi?
    Jan 2 2025

    C’est le moment parfait pour débuter l’année avec une énergie renouvelée! Dans cet épisode, je vous partage des réflexions et des conseils pour sortir de votre zone de confort, croire en vos capacités et atteindre vos objectifs. Ensemble, faisons de cette année celle où vous osez tout!

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    17 m
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