午後9時からの6時間をムダにすると一生疲れが取れません‼︎

夜はちゃんと寝てるつもりなのに… 朝スッキリしない、肌がゆらぐ、やる気が湧かない。 そんな“理由の見えない疲れ”ってありませんか？ 東洋医学では、夜9時〜3時は《1日の冬》。ここをどう過ごすかで、疲れ方も、肌の調子も、心の軽さも大きく変わります！ もしこの時間帯をないがしろにしていたら、あなたの疲れは 蓄積し続ける一方。逆に、味方につければ 朝の自分が見違えるんです。 今日の配信では、 🌙 なぜ“夜9〜3時”が最重要なのか 🌙 ここを整えるだけで何が変わるのか 🌙 冬の今こそ絶対やってほしい夜の過ごし方 をわかりやすくお話ししています。 「最近ずっと疲れてる…」と感じる女性は、ぜひ聴いてみてください✨ 東洋医学的冬の過ごし方は ここから聴いてね👇 https://stand.fm/episodes/690da26b62d0bba438a03a5a 公式LINEはここから😍 https://lin.ee/7Frex74 #健康 #東洋医学 #中医学 #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63bbe9da7655e00c1c76d634