#96 Gute Vorsätze, böser Schweinehund

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#96 Gute Vorsätze, böser Schweinehund

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Neues Jahr, gute Vorsätze – und irgendwo lauert schon der Schweinehund. In dieser Folge spreche ich mit Irina Rehag, Personal Trainerin und Schmerz-Expertin, darüber, 👉 warum Motivation überschätzt wird 👉 weshalb viele Vorsätze schon nach wenigen Wochen scheitern 👉 und wie Bewegung trotzdem langfristig ins Leben passt Kein Fitness-Gelaber, keine Selbstkasteiung – sondern ehrliche Strategien für Menschen mit Alltag, Job und Zipperlein.

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