95 - Histamin #Wissensquickie

In dieser kurzen, aber informativen Folge des Strong Rebels Podcasts sprechen wir über ein Thema, das besonders im Sommer viele betrifft – Histaminreaktionen nach dem Essen oder Trinken.🍷 Hast du nach einem Glas Wein ein rotes Gesicht?🧀 Reagierst du auf Käse, Tomaten, Beeren oder Essig mit Kopfschmerzen, Hitzewallungen oder Hautrötungen?😣 Leidest du unter unerklärlicher Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden oder Hitzesymptomen, vor allem nach dem Essen?Dann solltest du unbedingt reinhören!💡 In dieser Folge erfährst du:Was Histamin ist und warum dein Körper damit Probleme haben könnteWie sich Histaminintoleranz, Mastzellaktivierung (MCAS) oder ein gestörter Histaminabbau äußernWelche Lebensmittel besonders viel Histamin enthalten – darunter Wein, Tomaten, Balsamico, gereifter Käse & Co.Was du über DAO, Quercetin, Vitamin C und Nahrungsergänzung wissen solltestWie du deine Ernährung histaminarm gestalten kannst – inkl. Rezeptideen für heiße SommertageWarum es wichtig ist, nicht dauerhaft histaminfrei zu essen, sondern die Ursache ganzheitlich anzugehen🥗 Rezepte & Tipps: Hirse, Kochbanane, Maniok, Pak Choi, Eisbergsalat & proteinreiche histaminarme Alternativen.*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠Youtube ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠Website ⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠Website ⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an [e-mail]: ⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠📌 Stichworte & Keywords:Histaminintoleranz, Histaminabbau, Histaminüberschuss, Mastzellaktivierung, MCAS, rote Wangen Wein, Histamin bei Alkohol, Histaminarme Ernährung, Histaminreaktion, Sommer und Histamin, DAO Enzym, Vitamin C bei Histamin, Quercetin, Histamin Symptome, Histamin Kopfschmerzen, Histaminfreie Rezepte, Histaminintoleranz Ernährung, histaminarme Lebensmittel, MCAS erkennen, histaminreiche Lebensmittel meiden