9. 更年期と膣ケア 〜女性の体を守る新たなセルフケア〜

更年期を迎えると、肌や髪の変化には気づきやすいものの、「膣の変化」には無自覚な方も多いかもしれません。しかし、膣の乾燥や違和感を放置すると、日常生活やメンタルにも影響を及ぼす可能性があります。

今回のエピソードでは、更年期の女性にとって大切な 「膣ケア」 について深掘りします。

膣の乾燥や萎縮が引き起こす症状（性交痛、頻尿、感染症リスクの増加など）、その原因となるホルモンバランスの変化、そして 自分の体を守るための具体的なセルフケア方法 を解説。

膣ケアは 恥ずかしいことではなく、「自分を大切にする習慣」 です。

スキンケアやヘアケアと同じように、毎日の生活に取り入れることで、更年期以降も快適に過ごせるようになります。

「最近、自分のケアを後回しにしていたな…」と感じる方は、ぜひこの機会に 膣ケア＝自分を労わる時間 として取り入れてみてくださいね！

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