#9 - Der höchste Podcast Dresdens – Training in der Höhenkammer
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#9 - Der höchste Podcast Dresdens – Training in der Höhenkammer
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In der 10 Folge melden wir uns aus der Höhenkammer. Also offiziell der höchste Podcast Dresdens 😄
Wir sprechen über neue Trainingsziele (unter anderem 20.000 Liegestütze), Routinen, Zuckerfrei-Fazit, Hydration und Motivation.
Außerdem reden wir ausführlich über unser Frühstück:
wie wir es variieren, warum es für uns so gut funktioniert und wie wir damit Alltag, Training und Energie unter einen Hut bekommen.
Zum Schluss geht’s um gezielte Kräftigungsübungen für den Oberkörper, besonders mit Blick aufs Schwimmen, simpel, effektiv und absolut alltagstauglich.
Viel Spaß beim Hören und bleibt in Bewegung.
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