Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.

In dieser Folge lade ich dich ein, Achtsamkeit auf eine neue Weise zu entdecken: In deinen Beziehungen.
Wie oft hören wir zu, ohne wirklich präsent zu sein? Wie oft reden wir, ohne wirklich in Verbindung zu gehen?

Heute zeige ich dir drei einfache, aber kraftvolle Übungen, die dir helfen, wirkungsvoller zuzuhören, bewusster zu sprechen und deine Beziehungen zu vertiefen.
Diese Techniken öffnen den Raum für echte Begegnung, mehr Verständnis und emotionale Tiefe – egal ob in Partnerschaft, Freundschaft oder im Beruf.

Du erfährst, wie kleine Veränderungen in deiner Achtsamkeit Großes in deiner Kommunikation bewirken können.
Mehr Nähe. Mehr Klarheit. Mehr echtes Miteinander.

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Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.

In dieser Folge geht es um die wohl natürlichste Quelle für mehr Achtsamkeit, Ruhe und innere Balance – deinen Atem.
Du erfährst, wie du durch bewusstes Atmen Stress loslassen, deine Gedanken beruhigen und dich tief mit dir selbst verbinden kannst.

Mit einfachen, alltagstauglichen Atemtechniken stärke ich gemeinsam mit dir deine innere Mitte.
Du lernst, wie du über den Atem sofort Einfluss auf dein Nervensystem nimmst – ganz ohne äußere Reize.
Ein Podcast für dich, wenn du im Hier und Jetzt ankommen möchtest – klar, ruhig und ganz bei dir.

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Für tägliche Impulse, Reels & Shorts findest du mich auf Instagram @8samleben und TikTok @8samleben8.

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Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.

In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in eine neue Perspektive ein: Weg vom Drama, hin zur inneren Klarheit.
Du erfährst, wie sich durch achtsames Wahrnehmen und das bewusste Einnehmen neuer Blickwinkel dein Stresslevel senken und dein Wohlbefinden steigern lässt.

Die sogenannten Wahrnehmungspositionen helfen dir, dich selbst und andere besser zu verstehen – ohne dich im emotionalen Strudel zu verlieren.
Du lernst, wie du aus der emotionalen Verstrickung aussteigen und mit innerer Ruhe reagieren kannst. So wird aus Reiz und Reaktion wieder Raum für bewusste Entscheidung.

Diese Folge lädt dich ein, gelassener, freier und glücklicher zu leben – durch Achtsamkeit im Alltag und ein neues Verständnis deiner Gedankenwelt.

Lass dich inspirieren – für mehr innere Balance und Klarheit.

Jetzt auf YouTube, Spotify, Apple Music & Amazon hören.

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