#85 - Débrief Montagn'hard 100 KM - Mon 1er abandon
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#85 - Débrief Montagn'hard 100 KM - Mon 1er abandon
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Narrado por:
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Dans cet épisode, je partage mon expérience d'abandon lors de la Montagn'hard, une épreuve de 100 km, l'une des plus difficiles de France avec un ratio dénivelé par kilomètre très important.
J'aborde les défis de la préparation physique et mentale, les difficultés rencontrées pendant la course, et les leçons tirées de cette expérience.
Je partage l'importance de la nutrition, de la gestion de la douleur et de la préparation mentale pour les courses d'ultra-trail.
Instagram: @misool_france
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