#84: Die Sprache deines Körpers - dein Nervensystem als Wegweiser

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#84: Die Sprache deines Körpers - dein Nervensystem als Wegweiser

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In dieser Folge von Nervenstark spreche ich darüber, warum dein Nervensystem dein wichtigster Coach im Kampfsport ist – und wie du lernst, seine Sprache zu verstehen.

Wir gehen durch:

Welche Körpersignale dir zeigen, ob du leistungsfähig oder überlastet bist
Warum Spannung, Atmung, Blick und Reaktionsgeschwindigkeit mehr verraten als du denkst
Praktische Tools wie Body Scan, Atemkontrolle und Augenübungen, die du sofort einsetzen kannst

Am Ende dieser Folge wirst du verstehen: Dein Nervensystem ist kein Gegner, sondern dein Gamechanger, wenn du ihm zuhörst.

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