#84 - Beneficios del COLÁGENO en mujeres: guía por edades (EPISODIO ESPECIAL)

¿Sirve realmente tomar colágeno o es puro marketing? En este episodio especial exploramos los beneficios del colágeno en mujeres y cómo cambia su producción a lo largo de la vida. Una guía clara y honesta para cuidar piel, articulaciones y salud hormonal en cada etapa.

En este episodio descubrirás:

• Qué es el colágeno y cómo se relaciona con nuestras hormonas.

• Los tipos más importantes de colágeno para piel, huesos y articulaciones.

• Cómo aprovecharlo a los 20, 30, 40, 50 y más allá de los 65 años. Guia por edades.

• Qué suplementos funcionan de verdad y cómo elegir el mejor.

• Recetas prácticas como el caldo de huesos y su versión vegana.

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Estudios mencionados en el episodio:

• El impacto del colágeno sobre la piel
• Efecto del colágeno hidrolizado en piel
• La glicina y la salud articular