81. Mon plan d'action si je devais tout recommencer de zéro pour me sortir des TCA

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Si je devais tout recommencer de zéro dans mon parcours pour sortir des troubles du comportement alimentaire, qu’est-ce que je ferais ? Quelles seraient les étapes ? Avec tout mon recul, mes 12 ans de vécu des troubles alimentaires et les centaines de femmes que j’ai accompagnées à s’en libérer, je me suis dit qu’il pourrait vous être utile de vous partager une véritable roadmap — un plan d’action clair et structuré — pour vous guider sur ce cheminement vers une relation saine et apaisée avec votre corps et l’alimentation. Ce que je m’apprête à partager avec vous dans cet épisode, c’est exactement ce que j’aurais fait pour me libérer des TCA plus rapidement et sereinement.

Ressources mentionnées :

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