#80: Nicht jede Atemtechnik bringt dich weiter – Fokus auf das Wesentliche

Mouth-Tape, ein Streifen für die Erweiterung der Nasenlöcher, Atemkurse und weitere Atemtools erobern schnell den Fitness- und Gesundheitsmarkt - und auch am Leistungs- und Profisport gehen diese Tools nicht vorbei. Die Benefits klingen verlockend: Besserer Schlaf, bessere Performance, weniger Schmerzen und mental belastbarer.

Doch auch hier ist nicht immer alles Gold was glänzt und nicht jede Atemtechnik sollte von dir blind genutzt werden.
Welche Faktoren dabei entscheidend sind und worauf du in Zukunft unbedingt achten solltest, erfährst du in dieser Folge.

In den ersten 13 Minuten geht's um das Intro und um meine letzten Tage während und nach meiner Kreuzband Operation. Wenn du den Teil überspringen willst, steig ab Minute 14 ein.

Viel Spaß bei unserer 80. Folge und wie immer nervenstarken Input.

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