• 80% Endurance, 20% Intensité : La Formule Gagnante de Lucien Mermillon

  • Apr 28 2025
  • Duración: 53 m
  • Podcast

80% Endurance, 20% Intensité : La Formule Gagnante de Lucien Mermillon

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  • Resumen

  • À seulement 22 ans, Lucien Mermillon bouscule le monde du trail français. 🏔️
    Vainqueur du High Trail Vanoise, du SwissPeaks Trail et du Montreux Trail Festival, ce jeune prodige partage aujourd’hui sa méthode d’entraînement simple et ultra-efficace : 80 % d’endurance, 20 % d’intensité.

    Dans cet épisode, Lucien nous plonge dans son univers :

    • Sa routine d’entraînement et sa gestion de la récupération

    • Comment il construit sa progression sans brûler les étapes

    • Sa vision du mental et de la performance

    • Ses plus beaux moments de course… et ses plus grosses galères

    • Ses objectifs ambitieux pour la saison 2025

    👉 Si tu cherches à progresser en trail tout en respectant ton corps et ton mental, cet épisode est fait pour toi.

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    🎙️ Bienvenue dans Immersion Trail, avec Théo et aujourd’hui, Lucien Mermillon.
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