【#8】冬の自主練、何をさせればいいの？ プロが教える「遊び」と「見守り」のトレーニング術

🎙️“野球を頑張る子どもたちのそばには、いつも悩みながらも応援する“お母さんの姿”があります。

「冬の自主練、何をさせればいいの？」「やらせたいけど、子どもがなかなか動かない…」 そんなママたちの切実な悩みに、現役監督でありトレーナーの石井翔平さんが答えます。

新年1回目の配信、プロの視点を知ることで「私だけじゃないんだ」と心が軽くなる時間になりますように。

👩 お話しするのはこの方々！

・ゲスト：石井翔平さん：スポーツトレーナー。 東京都北区の中学軟式野球クラブ「ブロッサムアスリート」監督を務め、地域の子ども向けに「ワールドスポーツクラブ」で運動指導も担当。

・あいこママ：3人の子どもが現役で野球に夢中！各世代の悩みをリアルタイムで共有中。

・みすずママ：一人息子が中学野球部。熱量高めな応援ママ。

専門家の石井翔平さんから、冬の家庭で取り入れたいこんなヒントを伺いました。

💡 冬は野球以外の「遊び」が最高の練習になる！

現代の子どもに不足している「遊びの絶対量」を補うことが大切です。 サッカーや鬼ごっこ、バレーボールなどは、空間認識や足の使い方など、野球の動作にもポジティブに転移します。

✍️ 「縄跳びとなぞなぞ」で脳と体を同時に刺激！

家庭で手軽にできるトレーニングとして「縄跳び」を推奨。 音楽に合わせたタバタ式（4分間）や、跳びながら「なぞなぞ」を出すことで、実戦に不可欠な脳と体の協応を養い、運動強度も楽しく高めることができます。

🤝 ママの役割は「干渉」ではなく「見守り」

一番の課題は、親の過干渉によって子どものやる気が「他人軸」になってしまうこと。 子ども自身の「やりたい」という自分軸を育てるために、親は指示を控え、じっくり待つスタンスが重要だと石井さんは語ります。

🗒️ 皆さんの悩みも解決したい。一人で悩まずにお便りお待ちしています。番組へのご質問・感想はこちら

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一緒に番組を盛り上げていきましょう！

今回のゲスト：石井翔平さん関連情報

・中学軟式クラブチーム「ブロッサムアスリート」HP

[https://blossom-athlete.com/](https://blossom-athlete.com/)

・First-Pitch掲載記事（石井監督の指導方針について）

[https://first-pitch.jp/article/remarkable-teams/20240326/7060/](https://first-pitch.jp/article/remarkable-teams/20240326/7060/)

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