対談8：不安が消えてゆく

『ガティング〜不安が消えてゆく呼吸法〜』では、ガティングという呼吸法について解説しています。ガット（gut 腹、腸、はらわた、内臓）に強い刺激を与えるものです。通常は闘気を高めたり、エネルギーをチャージしたいときに用います。地中で真っ赤なマグマが燃えたぎり、火口から噴出するイメージの、熱力あふれるワークです。やる気が出ないときや弱気になっている場面で、心身を奮い立たせることが期待できます。