7. El ejercicio ideal según tu ciclo menstrual
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7. El ejercicio ideal según tu ciclo menstrual
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En este episodio de 'We Are Poder', exploramos cómo adaptar tu rutina de ejercicios según las diferentes fases de tu ciclo menstrual. Acompáñanos junto a Natalia Castillo para descubrir qué ejercicios son más beneficiosos durante la fase menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Además, compartimos consejos prácticos y experiencias personales para ayudarte a maximizar tu rendimiento físico en cada fase. ¡No te lo pierdas!
Nos escuchamos todos los miércoles. ¡Te espero!
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