8. Druck beginnt im Kopf

In dieser Podcast-Folge tauchen wir in die Welt des Leistungsdrucks ein. Wir diskutieren, wie dieses Gefühl entsteht, sei es in der Schule, am Arbeitsplatz oder in anderen Lebensbereichen, und welche Auswirkungen es auf unser Wohlbefinden haben kann. Wir beleuchten verschiedene Quellen des Leistungsdrucks und bieten Tipps für einen gesunden Umgang damit, einschließlich der Bedeutung realistischer Ziele, Selbstfürsorge und dem Finden von Auszeiten zur Erholung.