71 : Pelvic Floor 101 - Beginners Guide & Tips To Strengthen Yours
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71 : Pelvic Floor 101 - Beginners Guide & Tips To Strengthen Yours
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Narrado por:
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De:
Ever felt like you're about to wee yourself during jumping jacks? You're not alone.
In this episode, Frank and Katie dive into the mysterious world of the pelvic floor - what it is, why it matters, and how it affects everything from workouts to everyday life. Katie even takes us through a LIVE pelvic floor workout you can follow along sitting at home or even in your car...
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