68. The anxiety of returning to exercise
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68. The anxiety of returning to exercise
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Narrado por:
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De:
In this episode, Leah and Catherine discuss the anxiety that surrounds returning to movement. Leah shares her personal experience returning to a yoga class recently and the anxiety it provoked in her. Entering a new space, meeting a new teacher and new people can all be overwhelming. Catherine shares a similar experience on her return to the gym. This episode normalises the feelings of anxiety that returning to movement after a break can
evoke. They also discuss getting back to movement after shorter breaks/holidays and catching the negative self-talk loop.
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