#66 - Positiver leben mit nur einer Aufgabe

Was war heute schön? 🌼 Diese scheinbar einfache Frage hat es in sich. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich meinen Instagram-Kanal radikal umgestellt habe und jetzt jeden Tag nur noch eines teile: Drei schöne Dinge.

Du erfährst,
– warum unser Gehirn so gerne das Negative festhält (Negativity Bias)
– wie du mit einer simplen Gewohnheit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinen Alltag bringst
– und wie du schon morgens nach Momenten suchst, die dein Leben bereichern 🌞

Eine Einladung zum bewussten Hinsehen, Genießen – und natürlich Mitmachen!

👉 Teile auch du deine drei schönen Dinge mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post. Ich bin gespannt, was dein Tag für kleine Schätze bereithält!

Kapitel:

00:00 Einführung in die Dankbarkeit

02:38 Die Kraft der Dankbarkeitsübung

05:55 Wissenschaftliche Hintergründe zur Dankbarkeit

08:51 Praktische Anwendung im Alltag

11:32 Veränderung durch Bewusstsein

14:21 Abschluss und Einladung zur Teilnahme

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• 6-Minuten-Tagebuch
• App: Day One
• Quelle: Studie Emmerson & McCullough
  

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