(62) Iris Furkert: Auftanken inmitten am Tag

Viele Frauen geben im Alltag viel – für andere, für die Arbeit – und merken oft erst am Abend, wie erschöpft sie sind. Im Gespräch mit Iris Furkert, Expertin für Schoßraum®-Prozessbegleitung, Massage und Meditation in Dresden, geht es darum, wie du mitten am Tag auftanken kannst, statt dich am Ende des Tages leer zu fühlen. Du bekommst Impulse, wie kleine Momente der Selbstfürsorge dein Energielevel und dein Körpergefühl nachhaltig stärken können.
In dieser Folge erfährst du:
• wie der Alltag von Iris Furkert vor ihrem persönlichen Verwandlungsprozess aussah – und was es für sie bedeutet hat, ständig über die eigenen Kräfte hinaus zu leben
• warum es essenziell ist, nicht nur zu geben, sondern auch bewusst zu empfangen und sich selbst Fürsorge zu schenken
• welche kleinen, körperbezogenen Rituale helfen können, mitten am Tag aufzutanken und neue Energie zu schöpfen
• wie eine einfache Übungssequenz aussieht, die du direkt mitmachen und dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst
• was sich bei Iris Furkert verändert hat und wie sie heute mit ihren Kraftressourcen umgeht
Mehr zu Iris Furkert: https://schossraum-dresden.de

▬ ÜBER DIESEN PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel

▬ FÜR DEINEN WEG ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt noch)
• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea Ristau | IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00 | Verwendungszweck: Podcast

▬ ZUM WEITERLAUSCHEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
(06) Gabriele Mariell Kiebgis: Das Berühren der Seele über den Körper
(22) Johanna Roth: Der weibliche Zyklus
(37) Gudrun Apel: Bedürfnisse

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