61 Kreative Meditation „Vorbereitung auf die Periode bei Endometriose und Adenomyose“ (Dauer 18 Minuten)

Aus dem Podcast:“Herzlich willkommen! Diese kreative Meditation ist speziell für alle Frauen, die Endometriose und/oder Adenomyose haben und dadurch starke oder extreme Schmerzen haben. Vielleicht spürst du, es ist bald wieder so weit und deine Tage kommen, es zieht schon im Bauch oder du weißt einfach, es ist bald wieder so weit, es wird wieder so weit sein und du hast vielleicht auch schon richtig Angst vor den Schmerzen und den anderen Symptomen. Und dann ist jetzt diese Meditation für dich. Mach es dir bequem in einer Position, die für dich passt. Das muss keine typische Meditationspose sein, sondern du lebst oder setzt dich so hin, wie es für dich bequem ist, mit so viel Kissen, Decken oder auch einer Wärmflasche…“

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Endometriose

Adenomyose

Periodenschmerzen

Chronische Schmerzen

Meditation

Mindfulness

Entspannung

Stressreduktion

Krankheitsbewältigung