Wenn du mit deinem Körper in Kontakt kommen möchtest, so hält der Alltag dafür viele Gelegenheiten bereit. Denn tagtäglich berühren wir uns selbst, nur meistens geschieht dies unbewusst. Nutzt du diese Momente bewusst, so können sie zu einer großen Ressource werden, um ein Spürbewusstsein zu entwickeln.

Heute spreche ich mit Ines Rudolph, die in Dresden-Gruna als Sexologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie tätig ist. Dabei unterstützt sie Menschen, ihre eigenen Ressourcen zu stärken, ihre Körperkompetenzen zu erweitern und einen Weg zu mehr Lebenslust zu gehen. Außerdem massiert sie Frauen jeden Alters auf individuelle und traumasensible Weise und lässt in die Arbeit ihre Erfahrungen aus ihrer Zeit als Hebamme einfließen.

In dieser Podcast-Folge bekommst du zahlreiche Ideen, wie du die alltäglichen Selbstberührungen nutzen kannst, um ein größeres Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln.

Mehr über Ines Rudolph: www.inesrudolph.com

Mein Name ist Dorothea Ristau und mir ist es ein Herzenswunsch, Frauen mit Essstörungen auf traumasensible und entschleunigte Weise auf einem Weg hin zu mehr Berührungen zu begleiten. Ganz konkret möchte dich dieser Podcast dabei unterstützen, ins Spüren zu kommen, Verbundenheit zu erfahren und auf behutsame Weise deine Schönheit als Frau zu entfalten.

Da dich das, was wir hier besprechen, sehr bewegen könnte, bitte ich dich, dass du während des Hörens liebevoll für dich sorgst. In jedem Fall wünsche ich dir berührende Momente beim Lauschen!

Hat dir diese Folge gefallen, so teile sie doch mit interessierten Frauen.

Wenn du für das, was der Podcast in deinem Leben bewirkt, danke sagen möchtest, kannst du das gerne über eine finanzielle Wertschätzung tun:

Kontoinhaberin: Dorothea Ristau | IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00 | Verwendungszweck: Podcast

Online hast du die Möglichkeit, dich in der Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" mit anderen Hörerinnen, einigen der Gäste und mir auszutauschen.

Und in Dresden kannst du die traumasensible Körperarbeit in der regelmäßig stattfindenden Workshop-Reihe "Berührung als Nahrung für die Seele" ganz praktisch kennenlernen.

Weitere Informationen: www.wege-aus-der-essstoerung.de

Danke an Thomas Riedel für die wunderschöne Musik!

Zum Weiterhören:

(08) Elena Büloff: Selbstberührung

(51) Annette Escher: Selbstfürsorge für den eigenen Körper

(55) Barbara Nies: Der Körper als Zugang zu ganzheitlicher Gesundheit