6. 動け骨盤！受け止めろお尻！

いつも行っている整体でパーソナルでの運動指導を受けて、動きづくりを始めました。

1. 骨盤の前傾後傾

2. お尻で着地を受け止める

3. 上部胸椎を動かせるようになりましょう

というのが私の課題で、それに対するトレーニングがどうランニングに繋がっていきそうかをお喋りしました。

【新企画・今週のOne Scene】

すっかり路面が出た北大のメンスト。道民は春を感じるが、両脇には雪山が残り、木々はまだ寒々としている。道民の春を感じるポイントのズレを感じる光景。Instagramに動画をあげるのでご覧ください。